こんにちは！早速ですが、本題です。
- 寝起きが悪く、朝の準備が遅い
- 昼休憩後、仕事のやる気がでない
- 帰宅後、趣味のやる気がでない
こういった経験を皆さん一度はしているのではないでしょうか？
日々の疲れを軽減し、このような問題を解決してくれるのがクエン酸です。
クエン酸（食品添加物）
クエン酸とは、レモンや梅干しなどの柑橘系の食品に含まれる成分。
要するに、酸っぱいだけの物体です（笑）
クエン酸と聞いて、みなさんはどのような用途を思い浮かべました？
「え、クエン酸って掃除に使うものじゃないの？」と思った方もいるかもしれません。
もちろん、掃除にも使えますが、美容や健康の目的でも非常に役立つアイテムなんです！
クエン酸の効果
①血流を良くする
血流がよくなることにより、新陳代謝が上昇します。
新陳代謝が改善することで、得られる代表的な効果として、以下のようなものがあります。
- 目の下の青クマを解消
- 美肌効果
- 冷え性防止
- 熱中症対策
青クマは寝不足・疲労・PCやスマホの画面による目の疲れが原因となってできるものですので
目の疲れによる、青クマに悩んでいる方は是非クエン酸をお試しください！
②ミネラルの吸収を促進する
代表的な栄養素だと、カルシウムが該当します。
他にも、健康促進のアイテムとして「亜鉛・鉄分」といったワードを聞いたことがないでしょうか？
それらが、ミネラルに該当する代表的な栄養素です。
クエン酸とあわせて、亜鉛や鉄分を摂取することで、効果が上昇するわけですね！
既にミネラルのサプリなどを利用されている方は、ぜひクエン酸も併用してみてください。
使い方
コップ１杯の水（300mlくらい）に対して、小さじ１杯のクエン酸を混ぜて飲むだけです。
絶対にクエン酸は多めに入れないでください、異常な酸っぱさで飲めなくなりますｗ
これを、朝・昼・晩に１回ずつの計3回/日を繰り返すだけです。
自分は以下の３回にわけてクエン酸水を飲んでいますが、飲む前に比べて、非常にスムーズに作業に取り掛かることができています。
- 起床後
- 昼休憩の後
- 帰宅後
値段
気になるお値段ですが、Amazonで600円/500gくらいで購入可能です。
500kgあれば2ヶ月はもつので、300円/月くらいでご利用できます。
自分は家と職場に１個ずつ購入して置いています。
まとめ
クエン酸は目の下のクマの解消に役立つだけではなく、それ以外にも様々な効果を実感しています。
まずは500gなど、お手軽なサイズでぜひお試しあれ！
最悪余ったら掃除に使いましょう
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